FBW na

chyba zrobie se tak ze ostatni tydzien FBW i wracam na Splita xD

na FBW siła poszła jak choj xD

tydzien off to zawsze spadek sił u mnie xD ale powoli nadrobie mam nadzieje z zyskiem na FBW siła poszła super ale masa chyba nie bardzo sam niewiem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-14 00:46:50

Oferta pracy tanq. Wyczysc miche rob dobre fbw 2x tygodniowo i ci wystarczy na to co chcesz

FBW do konca roku bym polecial na twoim miejscu

Dajta jakiego dobrego sprawdzonego fbw 3x w tygodniu jak mata Dobra biore plan Sakera z jego powrotu do silki w sumie mi nawet pasuje ABA BAB itd 3x w tygodniu. Będzie git do konca roku polece nim PLAN TRENINGU: TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 Podciąganie podchwytem 3x5-8 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 [...]

zrozumiaął ale swoje pomyslał wierz mi beka pewnie gruba była na zakłądzie xD Raczej nikt o tym nie wiedzial on nie przebywa ze sztyharami itd a jak majstrowi powiedzial to nie.zauwazylem zeby ktokolwiek cos mowil ogolnie z dystanem do mnie bo jeszcze cos ze mnie zostalo z silowni xD Ale teraz.do konca.roku to.rozp******e sztanfi fbw 5x5

Moze beda lepsze Ty bro sprawa Ceicze fbw pon sro pt Ale pancia idzie we wtorek na silke hakas od siebie co ma za free i chcialem isc z nia i od razu moze bym cos poćwiczyć mogl ale co ? Myslalem jutro nie robic klatke i w srode A za to.wr wtorek ja przetyrac sobie wiesz o co chodzi

Bede musial jutro.isc i czwartek bo na fbw dwa dni z rzedu sie nie da

ja tez jednak ide%-) tylko na silke skocze zrobie fbw

kurfa fajny ze mnie ciul miałem tyle czasu by ogarnac plan i jak zwykle 10 min przed wyjsciem na trening rozkmina niewiem sam zrobiłem sobie FBW nawet spoko ciezary jeszcze małe ale nawet cos tam ciazyły po tyg przerwy xD ale spoko sie cwiczyło%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-27 21:40:22

to zrób przerwe i z obletościówki przejdz na siłowy a potem na fbw

Nie wiem jak.zaczac diete.xd stopniowo chyba bede dodawal ale.na.pewno nie.bede.robil glupiej zalewajacej masy fbw 3x w tyg i cardio.z.raz.na.worku + skakanka musze troche konpozycje ciala poprawic.bo p

to zrób przerwe i z obletościówki przejdz na siłowy a potem na fbw Co ty na redukcji jestem żadnych przerw :)

Ja tam na fbw dobrze sie czuje po roku splita :p wole ciezko cale cialo na sesji przepracowac. Nie ma sensu inaczej.

Szczerze to nic nie robilem konkretnego bo przygotowywalem cialo na malo wegli i odzwyczajalem sie od prostych wegli, teraz od miesiaca nie jam slodyczy, duzo tluszczu, fbw i niedlugo zaczne split normalny ale nie bede robil kulturystyki tylko taniec wygibaniec i pół ruchy %-) A serio to mam zamiar sile na splicie robic :)

Ja padne kondycyjnie.strasznie haha musze fbw robic bo zle.znosze.perte.robic raz.w.tygodniu a nie mam czasu na czesciej pamietam w 4 tch lecialem 5x w.tygodniu power hyper.do.ociecia kazdy w szkole.ze.na bombie.jestem nawet nauczyciele patryk co.ty.bierzesz w 1 klasie.tami.chudy.szczuply.chlopak.a.teraz.taki byk albo babka od technologii [...]

i co jedziesz na te urodziny ? kuzwa czas leci zaniedługo zas do tyrki masakra juz na sama mysl o FBW czuje sie zmeczony xD

niewiem niekotrzy twierdza ze fbw jest do dupy ze to sie nadaje tylko na poczontku jak nigdy nie trenowałes albo na roztrenowaniu xD

do roboty leniu jeden xD%-) wczoraj mi ta łajza co zabrałaa prace anglikom wsiadła na ambicje i jeszcze poczytałem na necie niekotrzy chwalom sobie FBW to chyba zostane przy tym %-)%-) zobaczymy co z tego bendzie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-28 09:53:23